お腹が出てきたな。
新しい命でも宿ったか？
ただの中年太りだｗ
情けない体型やな！
人は周りの目を気にする生き物。
顔、体型、自分の振る舞い。
セブ島にあるジムも徐々に再開しているので、これまで外出制限で鈍った体をジムに通ってサビ落としもありですね。
今回は体型に悩みを持ってる方のお悩み解決を紹介します。
てっとり早くダイエットしたいなら
食事制限と適度な運動。
これにつきます。
無理な食事制限やいきなり身体に負担をかける事で返ってマイナスの影響を与えてしまう可能性がある。
そして長続きせず、途中で断念してしまう原因にも繋がります。
そんな時は自己流ではなく、しっかりとしたジムに通い、トレーナーをつけるのが1番です。
ジムトレーナーもプロです。
気になる事、相談したい事があればすぐ確認も出来るのでジムに通うメリットは大きいです。
よく独学で○○を学習というワードをみますが、独学で学習する事は決してダメではない。
しかし、身近に相談できる人を置いておく事でモチベーションの低下を防いだり、思いもよらぬ助言をもらえたりも。
ジムに通い、プロのトレーナーをつける。これが1番のダイエット方法です。
最後に
運動不足で起こる病気などを未然に防ぐ為にも、常に健康を意識したいですね。
その為にはきちんとした食事、適度な運動が1番です。
それではSee you next~!!!
